感冒吃什么对身纸飞机官方电纸纸飞机电脑版飞机中文报官方中文体好，五种食物可帮忙，多了解纸飞机官网

感冒期间患者要避免受凉，感冒注意做好保暖，对身多解多喝热水，体好平时多休息，种食在床上休息注意盖被子，帮忙保证睡眠充足，感冒电报官方中文最好戴口罩以免感染其他疾病，对身多解也避免将感冒传染给他人。体好

室内环境应保持空气清新，种食务必打开窗户通风，帮忙但是感冒避免阳光直晒病人，在饮食上注意不能吃刺激性食物。对身多解

感冒后需要在饮食上格外注意，体好否则可能会加重病情。种食例如这时不要喝咖啡和浓茶，帮忙因为食用这些后大脑产生兴奋，导致心率加快，纸飞机官网血压上升，影响睡眠和休息，阻碍病症恢复进程。下面就来介绍一下感冒时吃什么对身体好：

1、鸡汤

鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。纸飞机官方因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。

2、纸飞机中文萝卜

萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，纸飞机电脑版可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。

3、糖姜茶

感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛，以及发烧等症状，并且伴有身体虚弱无力，这大多都是都是因为风寒所致。红糖和生姜可以去除体寒，将其一起煮成汤，每天喝1、2次汤，对于感冒有很好的效果。

4、盐

每日盐摄入量在5克左右，有助于预防和治疗感冒。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量，对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用，促进人体分泌出免疫球蛋白A和干扰素，这些物质可以有效的对抗感冒病毒。

5、葱

大葱可以改善身体的免疫功能，帮助身体治疗感冒病毒，缓解咳嗽和止痰，烹饪菜肴时添加大葱，可以有效的预防感冒。

感冒后身体各器官都变得虚弱，这时抵抗力降低，要注重饮食健康，多吃富含维生素C的食物，对于病情有所帮助。不能吃辛辣或者刺激性食物，不能喝冷饮吃冰淇淋等冷食，以免带来的寒气使病情恶化。感冒后应该积极配合治疗，遵从医生建议的食谱，一般情况下，身体会很快恢复健康。

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