女性经期该如何护理电报官网中文？telegram官网电报官方中文医生：这些事应该做，有2件事不要做！电报官方中文版电报

“经期”指的女性就是女性正常的月经周期，通常情况下，经期女生在12-15岁这一年龄段时，该何该就会迎来第一次的护理月经初潮，这是医生有件身体第二性特征开始发育、卵巢逐渐成熟并具备排卵功能的事应事telegram官网象征。

之后，女性卵巢排卵逐渐形成规律，经期女性经期规律也会越来越稳定。该何该

随便上网搜索一下，护理你会看到各种各样与经期相关的医生有件宜忌内容，之所以会如此，事应事是女性电报官方中文版因为处于经期的女性的确较为脆弱和敏感，受体内激素波动的经期影响，此时身体免疫力会有所下降，该何该且子宫内有创面裸露，再加上痛经的影响，这几天需要精心呵护度过。

那么问题来了，经期如何护理，哪些事情该做，哪些事情又不该做呢？

一、该做的三件事

1、适当运动

很多人都错误的认为，经期运动会对生殖器官造成伤害、电报官网中文导致经血量增多。事实上，经期也的确是不适合剧烈的体育活动，但这并不代表大家不能运动。

女性完全可以选择一些舒缓的体育锻炼，比如快步走、瑜伽以及慢跑等等。因为适当活动可以提高盆底肌、腹肌的手术和舒张能力，对经血排出有一定益处。而且，运动还能调节大脑的电报官方中文兴奋度，对缓解痛经也有一定帮助；

2、勤更换卫生巾

私处本身就是潮湿、透气性极差的环境，且阴道、尿道、肛门的位置十分临近，容易滋生各种各样的细菌。到了经期之后，受到经血、卫生巾的影响，私处更容易产生大量细菌。

因此，电报在经期应当注意私处卫生，每隔2小时、每次小便后都应当更换卫生巾。同时，在经期还应当穿着宽松、透气性较好的衣物；

3、注意休息

其实不单单是经期，即便是非经期女性，也不应长时间熬夜。因为熬夜不仅会影响第二天的工作和生活状态，同时熬夜还会扰乱内分泌系统，导致内分泌失衡。

在经期长时间熬夜，不仅会让免疫力变差，还可能会造成月经不调的问题出现。所以，女性应当保持充足的睡眠，每天最好在深夜11点前入睡，每日维持6-8小时的睡眠时间。

二、不能做的两件事

1、坐浴

经期需要注意私处的卫生工作，同时也可以选择淋浴的方式洗澡。但是，不建议女性朋友在经期坐浴、清洗私处内部、泡温泉。

因为，在经期宫颈口处于开放的状态，且阴道内的环境被经血改变，如果选择坐浴的洗澡方式，可能会造成细菌的入侵、诱发感染；

2、为爱鼓掌

女性在经期最好不要有性生活，如上文中提到的一般，经期发生性行为，容易导致不必要的感染。且在经期，子宫内膜有新鲜的创口裸露，在下腹部受到撞击之后，可能会导致经血量增多、腹痛等问题出现。

而且，有部分女性月经周期和排卵期本就不稳定，即便是经期也可能会有排卵，如果此时真空上阵，同样也有意外妊娠的几率。

最后还要提醒大家，经期是每个女性每个月都会经历的特殊时期，此时的生殖器官十分脆弱，稍有不慎就可能会造成感染出现。

因此，做好以上几点很有必要。除此外，女性在日常生活中也应当对经期进行观察，如果发现月经周期紊乱、经血量异常、颜色异常，应当提高警惕，及时就医检查，以免错过疾病最佳的诊治时机。

最新评论